{"id":967,"date":"2026-02-24T12:09:01","date_gmt":"2026-02-24T11:09:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dev26.prevention-suicide.lu\/jai-besoin-daide\/suis-je-en-danger\/"},"modified":"2026-03-24T08:37:42","modified_gmt":"2026-03-24T07:37:42","slug":"bin-ich-gefaehrdet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.prevention-suicide.lu\/de\/ich-brauche-hilfe\/bin-ich-gefaehrdet\/","title":{"rendered":"Bin ich gef\u00e4hrdet?"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\t<!-- \u2550\u2550\u2550 INTRO \u2550\u2550\u2550 -->\r\n<section>\r\n  <h1>Bin ich gef\u00e4hrdet?<\/h1>\r\n  <p>Du durchlebst eine schwierige Zeit und wei\u00dft nicht, an wen du dich wenden sollst?<\/p>\r\n  <p>Du bist nicht allein.<\/p>\r\n  <p>Ruf die <a href=\"tel:+352454545\">45 45 45<\/a> an&nbsp;: jemand h\u00f6rt dir zu und steht dir bei.<\/p>\r\n<\/section>\r\n<!-- \u2550\u2550\u2550 CRISIS ALERT \u2550\u2550\u2550 -->\r\n      Sofortige Hilfe ist wichtig, wenn:\r\n    <ul>\r\n      <li>Du Suizidgedanken hast<\/li>\r\n      <li>Du dir bereits einen Plan oder Schritte f\u00fcr die Umsetzung eines Suizides gemacht hast<\/li>\r\n      <li>Du sehr leidest, niedergeschlagen oder verzweifelt bist<\/li>\r\n    <\/ul>\r\n    <p>Ruf im Notfall die <a href=\"tel:112\">112<\/a> an oder begib dich zur n\u00e4chsten Notaufnahme.<\/p>\r\n<!-- \u2550\u2550\u2550 INTRO AUTO-\u00c9VALUATION \u2550\u2550\u2550 -->\r\n<section>\r\n    <h2>Test zur Selbsteinsch\u00e4tzung deiner psychischen Belastung<\/h2>\r\n    <p>Hast du Zweifel an deiner psychischen Belastung&nbsp;? Dieser Selbsttest kann dir bei der Beurteilung deines Zustands helfen.<\/p>\r\n<\/section>\r\n<!-- \u2550\u2550\u2550 FORM \u2550\u2550\u2550 -->\r\n  <a>\r\n    Wichtig: Dieser Test ersetzt keine \u00e4rztliche Untersuchung. Er kann dich dabei unterst\u00fctzen, \u00fcber deine gegenw\u00e4rtigen Empfindungen nachzudenken und zu beurteilen, ob du eine depressive Phase durchlebst. Bleib nicht allein&nbsp;: Fachleute wie Psychologen, Psychiater und \u00c4rzte haben ein offenes Ohr f\u00fcr dich.\r\n  <\/a>\r\n  <p>Lies die nachstehenden Aussagen und kreuze diejenigen an, die seit mindestens 2 bis 3 Wochen auf dich zutreffen.<\/p>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich f\u00fchle mich traurig und\/oder kraftlos.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe keinen Spa\u00df mehr an meinen Aktivit\u00e4ten und Hobbys.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich f\u00fchle mich oft unruhig oder nerv\u00f6s.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe kein Selbstvertrauen mehr.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich f\u00fchle mich grundlos schuldig.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe den Eindruck, dass das Leben nicht lebenswert ist.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich kann mich nur schwer konzentrieren.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe M\u00fche, Entscheidungen zu treffen.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Mir f\u00e4llt es schwer, mir Dinge zu merken.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich f\u00fchle mich durcheinander oder \u00fcberfordert.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich bin immer m\u00fcde.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe Schlafst\u00f6rungen (ich schlafe schlecht oder zu wenig).<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Mein Appetit hat nachgelassen oder sich \u00fcberm\u00e4\u00dfig gesteigert.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe Schmerzen (Kopf, Magen, R\u00fccken &#8230;) ohne klare medizinische Ursache.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich f\u00fchle mich k\u00f6rperlich schlapp.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich vermeide Kontakt zu Menschen, die mir wichtig sind; ich ziehe mich zur\u00fcck.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich habe keine Lust mehr zu reden oder auszugehen.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich k\u00fcmmere mich weniger um mein \u00c4u\u00dferes.<\/label>\r\n    <label><input type=\"checkbox\"\/>Ich konsumiere mehr Alkohol oder Drogen als fr\u00fcher.<\/label>\r\n    <h3>Ergebnis deines Selbsttests<\/h3>\r\n    <p>Wenn du mehrere Aussagen angekreuzt hast und diese Zust\u00e4nde schon l\u00e4nger als 2 Wochen bestehen, solltest du mit einem Arzt oder einem Psychotherapeuten dar\u00fcber reden. <a href=\"\/hilfefinden\/\">Wo finde ich Hilfe&nbsp;\u2192<\/a><\/p>\r\n    <p>Reden ist h\u00e4ufig der erste Schritt zur Besserung. Du bist nicht allein.<\/p>\r\n      <a href=\"\/hilfefinden\/\">\r\n        Einen Spezialisten in meiner N\u00e4he finden\r\n        \u2192\r\n      <\/a>\r\n      <a href=\"tel:+352454545\">\r\n        SOS D\u00e9tresse &#8211; Anonyme Telefonseelsorge\r\n        45 45 45\r\n      <\/a>\r\n      <a href=\"tel:116111\">\r\n        KJT (Kanner-Jugendtelefon) &#8211; Kinder &amp; Jugendliche bis 25 Jahre\r\n        116 111\r\n      <\/a>\r\n      <a href=\"tel:112\">\r\n        Notruf\r\n        112\r\n      <\/a>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bin ich gef\u00e4hrdet? Du durchlebst eine schwierige Zeit und wei\u00dft nicht, an wen du dich wenden sollst? Du bist nicht allein. Ruf die 45 45 45 an&nbsp;: jemand h\u00f6rt dir zu und steht dir bei. 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