Reconnaître les signes
La souffrance n'est pas toujours visible. Pourtant, la plupart des personnes qui pensent au suicide montrent des signes d'alerte.
Ces signes peuvent apparaître dans leurs conversations, leurs comportements ou même à travers ce qu'elles publient sur les réseaux sociaux.
Si vous remarquez un ou plusieurs de ces signes — en particulier s'ils sont nouveaux, s'ils s'intensifient ou s'ils surviennent après un événement difficile (perte, rupture, maladie, etc.) — il est important d'en parler et de chercher de l'aide.
Appelez le 112 ou la ligne d'écoute 45 45 45 si une personne :
- parle de la mort ou du suicide,
- a un scénario élaboré,
- recherche activement des moyens de se faire du mal (armes, médicaments, recherches en ligne),
- exprime qu'elle n'a « aucune raison de vivre » ou se sent totalement désespérée.
Reconnaître les signes
Un proche peut montrer certains de ces signes :
- mettre ses affaires en ordre, faire des adieux,
- se replier, éviter ses amis ou sa famille,
- avoir un comportement imprudent ou dangereux,
- perdre l'intérêt ou le plaisir dans ce qui lui tenait à cœur,
- parler de vouloir mourir,
- montrer une agressivité inhabituelle,
- exprimer un sentiment d'inutilité ou de fardeau,
- présenter un état dépressif marqué,
- consommer davantage d'alcool ou de drogues,
- connaître des changements d'humeur soudains,
- souffrir d'anxiété ou d'agitation,
- avoir des troubles du sommeil importants.
Signes spécifiques selon l'âge
Chez la personne âgée
- incapacité à prendre soin de soi,
- dépression ou absence de but,
- préoccupé·e par la mort,
- non-respect des soins ou traitements médicaux,
- augmentation de la consommation d'alcool ou de médicaments,
- mise en ordre de leurs affaires,
- dire adieu à leurs proches,
- recherche de moyens de se faire du mal.
Chez l'adolescent
- changement brutal de personnalité,
- perte d'intérêt pour les activités aimées avant,
- retrait social, isolement,
- négligence de son apparence,
- comportements à risque (conduite, défis, etc.),
- plaintes de douleurs physiques récurrentes,
- consommation d'alcool ou de drogues,
- donner ou jeter des objets personnels importants.
Rappelez-vous
Les signes ne sont pas toujours visibles. Certaines personnes savent les cacher. Il arrive aussi de ne pas les voir parce que nous sommes trop impliqués ou que nous ne savons pas quoi observer.
Les formations en prévention du suicide permettent d'apprendre à mieux repérer ces signaux et à savoir comment agir.