Vorzeichen erkennen
Leid ist nicht immer sichtbar. Dennoch lassen sich bei den meisten Personen mit Suizidgedanken Warnsignale erkennen.
Diese Vorzeichen können in ihren Gesprächen, ihrem Verhalten oder sogar in ihren Posts in sozialen Medien auftreten.
Wenn du eines oder mehrere dieser Warnsignale bemerkst - vor allem, wenn sie neu sind, sich verstärken oder sich nach einem schwierigen Ereignis (Verlust, Trennung, Krankheit usw.) zeigen -, ist es wichtig, darüber zu sprechen und Hilfe zu suchen.
Ruf die 112 oder die Telefonseelsorge 45 45 45 an, falls eine Person:
- über den Tod oder Suizid spricht,
- einen Ablauf geplant hat,
- aktiv nach Mitteln sucht, um sich Schaden zuzufügen (Waffen, Arzneimittel, Online-Suche),
- zum Ausdruck bringt, dass er/sie „keinen Grund zum Leben" hat oder sich völlig verzweifelt fühlt.
Vorzeichen erkennen
Eine nahestehende Person kann gewisse Vorzeichen erkennen lassen:
- Angelegenheiten in Ordnung bringen, Abschied nehmen,
- sich zurückziehen, Freunde oder Familienangehörige meiden,
- leichtsinniges oder gefährliches Verhalten an den Tag legen,
- das Interesse oder den Spaß an geliebten Dingen verlieren,
- über den Willen zu sterben sprechen,
- ungewöhnliche Aggressivität zeigen,
- das Gefühl äußern, unnütz oder eine Last zu sein,
- einen ausgeprägten depressiven Zustand aufweisen,
- mehr Alkohol oder Drogen konsumieren als früher,
- plötzliche Stimmungsumschwünge durchmachen,
- an Angstzuständen oder Unruhe leiden,
- erhebliche Schlafstörungen erleben.
Altersspezifische Vorzeichen
Bei älteren Menschen
- Unfähigkeit, sich um sich selbst zu kümmern,
- Depression oder Ziellosigkeit,
- Sorgen um den Tod,
- Nichteinhaltung ärztlicher Behandlungen,
- verstärkter Alkohol- / Arzneimittelkonsum,
- Ordnen von Angelegenheiten,
- Abschied nehmen von nahestehenden Personen,
- Suche nach Mitteln, um sich Schaden zuzufügen.
Bei Jugendlichen
- Plötzlicher Persönlichkeitswandel,
- Verlust des Interesses an gern praktizierten Aktivitäten,
- sozialer Rückzug, Abkapselung,
- Vernachlässigung des Aussehens,
- riskante Verhaltensweisen (Autofahren, Challenges usw.),
- häufige Klage über körperliche Schmerzen,
- Konsum von Alkohol oder Drogen,
- Verschenken oder Wegwerfen wichtiger persönlicher Gegenstände.
Denk daran
Vorzeichen sind nicht immer erkennbar. Manche Personen sind in der Lage, sie zu verheimlichen. Es kommt auch vor, dass Vorzeichen nicht wahrgenommen werden, weil wir selbst zu sehr in den Problemen verstrickt sind oder nicht wissen, auf was wir achten müssen.
Suizidpräventionslehrgänge vermitteln, diese Vorzeichen besser zu erkennen und zu wissen, wie wir uns verhalten können.